banner-seoulspa

banner-seoulspa

Các loại trái cây không tốt cho da mụn bạn cần phải ghi nhớ

Làn da xuất hiện mụn đôi khi sẽ làm bạn lo lắng và tìm cách chữa trị. Thế nhưng bạn có biết rằng việc ăn trái cây cũng ảnh hưởng một phần không nhỏ đến làn da của mình hay không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các loại trái cây không tốt cho da mụn bạn cần phải biết nhé!

Trái cây không tốt cho da mụn

Trước giờ chúng ta ít khi để ý việc nên ăn quả gì cho da đỡ mụn. Vậy hãy cùng chúng tôi khám phá các loại trái cây không tốt cho da mụn nhé!

Mít ăn nhiều sẽ nổi mụn

Mít là loại trái cây có mùi thơm và hương vị vô cùng hấp dẫn, rất ngon, ngọt, hầu như ai cũng thích ăn loại trái cây này. Mít có rất nhiều loại, múi mít thường có màu vàng, màu cam, mùi vị thơm nồng, cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng. Bởi trong mít có nhiều vitamin C nên tốt cho hệ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.

Thế nhưng, mít được khuyến cáo không nên ăn nhiều vì lượng đường cao dễ gây nên tình trạng da bị nổi mụn nhọt. Nếu ăn nhiều mít sẽ làm cho cơ thể bị nóng trong nên ăn với lượng vừa phải, khoảng 200-300g/ ngày và cũng không nên ăn liên tục để đảm bảo sức khỏe.

Mít có tính nóng không tốt cho người bị mụn
Mít có tính nóng không tốt cho người bị mụn

Trái sầu riêng

Các loại trái cây không tốt cho da mụn phải kể tới trái sầu riêng vì loại quả này tính nóng thể hiện khá nổi trội so với các loại quả khác. Có thể thấy rằng, sầu riêng là loại quả gây được sức hút và mang lại giá trị kinh tế cao và cung cấp lượng dinh dưỡng dồi dào. Sức hút từ trái sầu riêng khiến vạn người mê.

Vị sầu riêng rất riêng biệt, múi sầu riêng ăn béo ngậy, vàng ươm và bắt mắt khiến dân sành ăn nghiền luôn món ăn này. Thế nhưng, nếu ăn nhiều sẽ gây ra tình trạng da mặt bị nổi mụn, tích nhiệt gây nóng trong người vì lượng đường và chất béo cao. Nên ăn sầu riêng xen kẽ, lượng vừa phải sẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta lượng dinh dưỡng vô cùng quý giá nhé!

Sầu riêng rất ngon và hấp dẫn nhưng không nên ăn nhiều khi da bị mụn
Sầu riêng rất ngon và hấp dẫn nhưng không nên ăn nhiều khi da bị mụn

Trái xoài

Có thể thấy rằng, các loại trái cây không tốt cho da mụn đều chứa lượng đường cao và gây tình trạng nóng trong người khá phổ biến. Đây phần lớn là những quả có vào mùa hè. Bản chất của trái xoài đã nóng mà ăn vào mùa hè càng dễ sinh tích nhiệt, rất có hại cho cơ thể nếu sử dụng quá nhiều.

Xoài được yêu thích bởi vị ngọt thanh, thịt chắc…tùy vào loại khác nhau mà người thưởng thức có được những hương vị rất không giống nhau. Chắc chắn khi ăn xoài nhiều thì mụn trên da xuất hiện là điều khó tránh khỏi.

Xoài ngọt và chắc thịt rất ngon nhưng ăn nhiều sẽ sinh mụn
Xoài ngọt và chắc thịt rất ngon nhưng ăn nhiều sẽ sinh mụn

Quả na

Với suy nghĩ đơn thuần, ăn na sẽ rất tốt cho sức khỏe nên loại quả này luôn được lựa chọn ở vùng khí hậu nhiệt đới như chúng ta. Khi vào mùa na, chính vụ thì những quả na to tròn, thịt ngọt lịm và thơm ngon, ăn rất dễ chịu, càng ăn càng thích và ít khi chán.

Thế nhưng, có một thực tế là na vốn có tính nóng, nên ăn nhiều na sẽ gây ra tình trạng nóng trong người, nổi mụn trên da, rôm sảy, thậm chí là táo bón. Do đó để giảm tình trạng mọc mụn trên da không như mong muốn thì hãy ăn na với lượng vừa đủ, khoảng 300-400g mỗi ngày!

Na rất bổ dưỡng nhưng không thích hợp cho người da bị mụn nhé!
Na rất bổ dưỡng nhưng không thích hợp cho người da bị mụn nhé!

Các loại trái cây ăn tốt cho da bị mụn

Ngoài những loại trái cây không tốt cho da mụn thì cũng có loại quả tốt cho da mà bạn nên tham khảo dưới đây.

Quả dâu tây

Dâu tây là loại quả rất bắt mắt với màu chín đỏ, mọng nước. Là loại quả rất tuyệt vời không thể bỏ qua giúp ngừa mụn hiệu quả mà ít ai ngờ tới.

Trong thành phần của dâu tây có chứa chất chống oxy hóa vô cùng hiệu quả, giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch cao trước những tác nhân gây hại. Đồng thời ăn dâu tây còn hạn chế việc nổi mụn trên da rất tuyệt vời. Ăn dâu tây sẽ giúp các vết thương tổn trên vùng da bị mọc mụn nhanh lành hơn. Không chỉ có vậy, dâu tây còn giúp các lỗ chân lông được thông thoáng, tiết các chất nhờn bít, hạn chế da bị nổi mụn nhé!

Dưa hấu

Là loại trái cây giải nhiệt mùa hè rất được ưa chuộng không chỉ ở Việt Nam mà còn nhiều nước trên thế giới. Khá quen thuộc, dễ mua và giá thành cũng không quá đắt đỏ. Thành phần có trong dưa hấu sẽ khiến quý vị khá bất ngờ với nhiều hoạt chất có công dụng chống viêm, các axit amin hay vitamin C sẽ có tác dụng thúc đẩy các nốt mụn mọc trên da nhanh lành hơn.

Họ nhà cam, quýt

Nên ăn nhiều cam, quýt bởi chúng chứa nhiều các loại vitamin C, các khoáng chất tự nhiên và chất chống oxy hóa giúp các vết thương nhanh lành hơn, đặc biệt là các nốt mụn trên da của bạn.

Khi ăn hay uống nhiều nước cam sẽ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, làn da sẽ được trẻ hóa, khỏe mạnh hơn. Không chỉ thế, sử dụng cam, quýt thường xuyên cũng là cách giúp cơ thể giải nhiệt hiệu quả và nhanh chóng sau những mệt mỏi hay thời tiết oi bức khi trái đất đang ngày một nóng lên.

Hy vọng với bài viết ở trên, quý vị đã biết được các loại trái cây không tốt cho da mụn là như thế nào. Mỗi loại trái cây sẽ mang tới những hương vị riêng rất đặc trưng, nhưng ăn như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất cho sức khỏe cũng như làm đẹp lại là một chuyện rất khác nhé!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận