Cách giảm béo bằng chanh hiệu quả trong 1 tuần

Sở hữu thân hình hoàn hảo với vòng eo thon gọn săn chắc là mơ ước của mọi cô gái. Thế nhưng để có được điều đó không phải điều dễ dàng. Nếu bạn cũng đang u sầu vì thân mình thừa cân quá khổ của mình thì hãy tham khảo cách giảm béo bằng chanh hiệu quả sau đây nhé. Chỉ cần 1 tuần thôi là hiệu quả sẽ khiến bạn bất ngờ đấy.

Bài viết liên quan:

Giảm béo bằng chanh có thật sự hiệu quả không?

Thay vì đến thẩm mỹ viện để “dao kéo” hay tập thể dục thể thao nặng nề, nhiều bạn chọn phương án giảm béo bằng chanh tại nhà. Biện pháp này vừa an toàn, vừa tiết kiệm chi phí mà vẫn đảm bảo hiệu quả vượt trội. Nếu kiên trì, chanh sẽ cho bạn thấy chúng có khả năng biến điều không thể thành có thể.

Trong mỗi quả chanh tươi chứa rất nhiều axit citric. Đây là một loại thành phần hữu có có khả năng hỗ trợ trao đổi chất cơ thể cực tốt. Chưa kể, sử dụng chanh còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa của cơ thể và đốt cháy chất béo hiệu quả. Thành phần chất polymer pectin có trong chanh tươi còn có thể ức chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn giảm cân tốt hơn.

Giảm cân bằng chanh là phương pháp hữu hiệu được nhiều bạn lựa chọn

Giảm cân bằng chanh là phương pháp hữu hiệu được nhiều bạn lựa chọn

Sau đây là một vài ưu điểm của phương án giảm cân bằng chanh:

+ Chanh là loại trái cây tự nhiên quen thuộc với mọi người. Cũng là loại gia vị trong bữa ăn hàng ngày của các gia đình Việt.

+ Chanh giá rẻ. Giảm cân bằng chanh sẽ tiết kiệm chi phí tốt hơn.

+ Trong trái chanh có chứa rất nhiều vitamin C, đặc biệt tốt cho cơ thể.

+ Có công dụng làm đẹp, dưỡng da, trị thâm tốt.

Cách giảm béo bằng chanh pha loãng

Cách giảm béo bằng chanh đơn giản nhất đó là bạn có thể pha loãng nước chanh tươi để uống thay nước lọc mỗi ngày. Uống nước chanh pha loãng đều đặn thường xuyên không chỉ giúp cung cấp vitamin c cho cơ thể mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.

Tuy nhiên, lưu ý khi pha chế chanh tươi cần pha loãng theo tỉ lệ 300ml – tương ứng với 1 quả chanh tươi. Tốt hơn hết là sử dụng nước ấm và uống sau bữa ăn để tốt cho dạ dày bạn nhé.

Sử dụng chanh pha loãng uống thay nước lọc để giảm cân

Sử dụng chanh pha loãng uống thay nước lọc để giảm cân

Giảm béo bằng chanh mật ong

Nếu không thể uống nước chanh pha loãng quá nhiều vì sợ ảnh hưởng dạ dày, bạn có thể chọn phương án giảm béo bằng chanh pha mật ong. Trong quả chanh chứa hàm lượng chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn.

Còn trong mật ong nguyên chất lại chứa đến 82% là Carbohydrate, vitamin, protein, lợi khuẩn, khoáng chất và các hợp chất chống oxi hóa,… giúp kích thích quá trình tiêu hóa của bạn diễn ra thuận lợi hơn, tăng cường khả năng đề kháng của đường ruột và dạ dày.

Giảm cân bằng chanh và mật ong

Giảm cân bằng chanh và mật ong

Cách thực hiện giảm cân với chanh mật ong:

– 1 quả chanh tươi – vắt lấy nước cốt. Pha với nước ấm theo tỷ lệ 1 quả chanh tương ứng 300ml nước.

– Trộn thêm vào hỗn hợp đó 2 thìa mật ong, khuấy đều.

– Uống sau mỗi bữa ăn khoảng từ 20 – 30 phút

Biện pháp giảm cân bằng chanh muối

Ngoài chanh mật ong thì chanh muối cũng là hỗn hợp giúp giảm cân hữu hiệu. Chanh muối vốn được biết đến là loại thức uống giúp cấp nước và điện giải cực tốt. Không những vậy, sử dụng chanh muối mỗi ngày còn giúp bạn đốt mỡ và giảm cân nhanh hơn.

Giảm cân bằng chanh muối

Giảm cân bằng chanh muối

Cách thực hiện giảm cân bằng chanh muối:

+ Ép lấy nước cốt chanh, pha lẫn với nước ấm theo tỷ lệ 1 quả chanh tương ứng 300ml.

+ Thêm muối trắng vào hỗn hợp, khuấy đều cho tan hết.

+ Uống hỗn hợp này sau khi ăn 30 phút.

Detox giảm béo bằng chanh gừng

Gừng là một nguyên liệu quen thuộc với người Việt. Ngoài công dụng làm gia vị, chữa bệnh, gừng còn được áp dụng để giảm cân hiệu quả. Nếu đang muốn ép giảm cân nặng nhanh thì bạn có thể áp dụng phương pháp giảm béo bằng chanh và gừng đấy.

Trong gừng tươi có chứa thành phần chất gingerol và shogaol, có tính nóng. Vì vậy khi tiếp xúc trực tiếp với da sẽ tạo một nhiệt lượng vừa phải giúp đẩy nhanh quá trình đánh tan mỡ trong cơ thể đồng thời làm giảm nồng độ pH trong dạ dày. Theo đó, lượng cholesterol cũng giảm theo một cách hiệu quả. Pha chế nước Detox giảm cân kết hợp gừng với chanh sẽ giúp quá trình giảm mỡ thừa diễn ra nhanh hơn mà vẫn đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Giảm cân bằng chanh gừng

Giảm cân bằng chanh gừng

Cách pha chế nước detox giảm cân chanh gừng:

+ Rửa sạch gừng, làm sạch vỏ, giã nhuyễn hoặc đập dập. Pha chế với nước ấm theo tỉ lệ 1:3

+ Đổ thêm nước ép cốt chanh vào theo tỷ lệ 1:3 tương tự

Nếu hỗn hợp mới ph

a chế trên đây quá khó uống, bạn có thể thêm vào chút đường ăn kiêng để dễ uống hơn.

Bài viết trên đây, Seoul Beauty đã giới thiệu cho bạn một vài cách giảm béo bằng chanh đơn giản mà hiệu quả, có thể áp dụng thực hiện ngay tại nhà. Nếu đang gặp vấn đề với cân nặng của mình, bạn có thể tham khảo những cách thức trên nhé. Chúc bạn giảm cân thành công.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận