Cách Giảm béo bằng mật ong hiệu quả tại nhà

Có thể bạn chưa biết, ngoài công dụng dưỡng da cực tốt, mật ong còn có thể giúp giảm cân hiệu quả. Chỉ cần nắm được bí quyết và dùng đúng liều lượng thì mật ong có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn săn chắc. Nếu bạn đang muốn ép cân nhanh thì hãy tham khảo ngay một số cách Giảm béo bằng mật ong đơn giản, dễ thực hiện tại nhà sau đây nhé.

Bài viết liên quan:

Mật ong có giảm béo được không? Tại sao nên giảm béo bằng mật ong?

Trong mật ong nguyên chất có chứa rất nhiều thành phần quan trọng như vitamin, khoáng chất, axit amino. Tất cả những thành phần này đều có công dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và đào thải cholesterol thần kỳ.

Nếu nạp một lượng mật ong vừa phải mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa tình trạng béo phì hiệu quả. Đó là lý do vì sao nhiều người chọn giảm béo bằng mật ong.

Mật ong có công dụng hỗ trợ giảm cân cực tốt

Mật ong có công dụng hỗ trợ giảm cân cực tốt

Ngoài ra, mật ong còn được xem là chất chống vi trùng cực tốt, rất có lợi cho đường ruột. Lượng enzim có sẵn trong mật ong có thể hỗ trợ sản sinh ra một lượng oxi già hydro và trị bệnh viêm dạ dày hiệu quả.

Tuy vậy, bạn cũng nên nhớ rằng nếu chỉ sử dụng 100% mật ong nguyên chất không thì không thể đạt được tác dụng giảm cân như ý. Thậm chí nếu dùng mật ong sai cách còn có thể khiến bạn bị tăng cân nhiều hơn.

Giảm béo bằng mật ong và nước ấm

Phương pháp giảm béo bằng mật ong phổ biến nhất và được nhiều bạn trẻ sử dụng nhất phải kể đến cách dùng mật ong chung với nước ấm. Trong mật ong nguyên chất có độ ngọt thấp nên tác dụng rất tốt cho dạ dày. Nếu kết hợp uống với nước ấm thì sẽ tạo cảm giác no và giảm bớt thèm ăn.

Uống mật ong và nước ấm giúp giảm cảm giác thèm ăn

Uống mật ong và nước ấm giúp giảm cảm giác thèm ăn

Cách thực hiện phương pháp này như sau:

+ 3 ngày đầu tiên: duy trì ăn sáng và ăn trưa đầy đủ. Bữa tối thay bằng một cốc nước ấm pha loãng 1 muỗng 1 mật ong. Nếu khoảng 9h đêm đói lại bạn có thể pha thêm 1 cốc trà mật ong để uống tiếp.

+ Từ ngày thứ 4 trở đi: bạn chỉ ăn bữa sáng, cắt bữa trưa và tối. Thay thế bữa trưa & tối bằng mật ong và nước ấm.

Lưu ý khi giảm béo bằng mật ong, tuyệt đối không sử dụng nước quá nóng vì nhiệt độ cao sẽ khiến thành phần dưỡng chất trong mật ong bị phá vỡ nghiêm trọng, mất đi hiệu quả giảm cân.

Cách giảm béo bằng mật ong và nước chanh

Đây là phương pháp giảm cân được rất nhiều bạn yêu thích vì hiệu quả nhanh. Tuy nhiên, trong trái chanh tươi có chứa nhiều axit nên nếu dùng quá liều bạn có thể bị loét bao tử.

Giảm cân bằng hỗn hợp chanh mật ong hiệu quả nhanh

Giảm cân bằng hỗn hợp chanh mật ong hiệu quả nhanh

Nếu muốn giảm béo bằng mật ong và chanh thì bạn có thể tham khảo liều lượng như sau:

+ Pha từ 1-2 thìa mật ong với nửa quả chanh vào 100ml nước ấm. Uống hỗn hợp này mỗi sáng sau khi thức dậy. Thời điểm đầu ngày uống nước chanh pha mật ong sẽ giúp lọc đường ruột và giảm cân hiệu quả.

Giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ

Như đã phân tích ở trên, một mình mật ong không thể giúp bạn giảm cân, nhưng nếu kết hợp với thành phần khác phù hợp thì lại mang đến kết quả không tưởng tượng được. Tinh bột nghệ chính là một trong số đó.

Trong tinh bột nghệ có chứa rất nhiều thành phần cucurmin. Thành phần này khi vào cơ thể sẽ có tác dụng ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ thừa, giảm hàm lượng cholesterol xấu tồn tại trong cơ thể, từ đó có thể hỗ trợ giảm cân cực tốt và ngăn chặn tối đa các biến chứng do tình trạng thừa cân gây ra.

Tinh bột nghệ và mật ong giúp giảm cân tốt

Tinh bột nghệ và mật ong giúp giảm cân tốt

Nếu chỉ sử dụng nghệ không thì rất khó uống. Vì vậy, người ta thường thêm mật ong lẫn vào nghệ để giảm cân. Vừa là loại thức uống vị ngon hơn, vừa thành hỗn hợp giảm béo bằng mật ong diệu kỳ. Công thức pha chế đúng như sau:

+ 200ml nước ấm + 2 muỗng mật ong rừng + 2 muỗng tinh bột nghệ nguyên chất.

Uống hỗn hợp này trước khi ăn 30 phút để giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế quá trình tích lũy mỡ thừa bên trong cơ thể bạn.

Cách giảm béo bằng mật ong với gừng

Gừng vốn dĩ là một vị thuốc vô cùng quý giá trong tự nhiên. Từ xưa con người đã biết sử dụng gừng để làm bài thuốc trị bệnh cảm lạnh. Trong đông y, gừng có tính nóng đi vào hai kinh tỳ và thận, tác dụng giúp lưu thông khí huyết, đổ mồ hôi và bài trừ mỡ thừa hiệu quả.

Mật ong gừng giúp bài trừ mỡ thừa hiệu quả

Mật ong gừng giúp bài trừ mỡ thừa hiệu quả

Vì vậy, bạn có thể giam khảo cách giảm béo bằng mật ong với gừng như sau:

+ 2 lát gừng tươi giã nát + 200ml nước ấm + 3 muỗng mật ong nguyên chất

Sử dụng hỗn hợp này mỗi sáng để giảm cân. Nên kết hợp thêm với tập luyện thể dục và ăn chế độ phù hợp để hiệu quả tốt hơn.

Bài viết trên đây, Seoul Beauty đã chia sẻ với bạn một vài phương pháp Giảm béo bằng mật ong đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Nếu bạn đang gặp rắc rối với cân nặng của mình và muốn tìm cách giảm cân đơn giản thì tham khảo ngay những bí kíp trên đây nhé. Chúc bạn thành công.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận