banner-seoulspa

banner-seoulspa

Giảm cân trong 2 tuần với 7 loại nước detox thần thánh

Làm sao để giảm cân trong 2 tuần hiệu quả? Đâu là cách giảm cân an toàn hiệu quả nhất. Đây chắc hẳn là thắc mắc của nhiều chị em. Không để chị em chờ lâu, bài viết sau sẽ giúp chị em lựa chọn cách tốt nhất để giảm cân trong 2 tuần.

Bài viết liên quan:

Nước Detox là gì? Tại sao uống nước detox lại giúp giảm cân?

Giảm cân bằng nước Detox chính là biện pháp hữu hiệu đang được các chị em áp dụng để giảm cân. Công thức Detox ngày càng được ưa chuộng bởi nguyên liệu dễ tìm nhưng có thể đem lại hiệu quả cao. Nên việc sử dụng nước Detox để giảm cân trong 2 tuần là một điều khả quan.

Hiện nay môi trường đang đối mặt với các nguy cơ ô nhiễm nghiêm trọng như ô nhiễm nguồn nước khói bụi không khí,…Việc chị em sử dụng nước detox sẽ giúp thanh lọc cơ thể loại bỏ các độc tố như Amoniac axit lactic,…Cũng như các độc tố khác trong môi trường mà cơ thể có thể nhiễm phải.

Các công thức detox hầu hết là được kết hợp từ những hoa quả rau củ tự nhiên. Vì vậy sử dụng công thức detox sẽ giúp chị em thanh lọc cơ thể bổ sung các vitamin, chất xơ,…tốt cho hệ tiêu hóa, cho da và giảm cân hiệu quả.

Mặc dù detox là loại nước uống có thể tự làm tại nhà Tuy nhiên để đạt hiệu quả cao nhất khi thực hiện các công thức Detox chị em cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

  • Khi sử dụng Detox để giảm cân lượng calo trong cơ thể của chị em giảm mạnh Vì vậy trong giai đoạn này chị em không nên tập những bài tập thể thao nặng.
  • Nguyên liệu làm Detox nên chọn các thực phẩm tự nhiên an toàn chứa nhiều vitamin chất xơ, khoáng chất,…
  • Nên cắt giảm đột ngột lượng thực phẩm cung cấp cho cơ thể trong quá trình uống Detox. Việc này có thể dẫn đến cơ thể mệt mỏi do do thiếu hụt lượng calo cần thiết.
  • Nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi kết hợp các loại thực phẩm với nhau tránh các loại thực phẩm kiêng kị. Việt mix các loại thực phẩm bất kỳ có thể khiến cơ thể chị em bị ngộ độc.

Giảm cân trong 2 tuần với 7 loại nước detox

Detox là một phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn.Tuy nhiên, nếu thực hiện công thức không đúng có thể dẫn đến hậu quả khôn lường. Dưới đây là 10 công thức Detox giảm cân trong hai tuần cho chị em tham khảo

Công thức Detox giảm mỡ bụng

Giảm cân trong 2 tuần với 7 loại nước detox thần thánh

Công thức Detox giảm mỡ bụng

Để giảm mỡ bụng với công thức Detox chị em nên làm Detox chanh, cam, bạc hà dưa chuột. Công thức này có tác dụng loại bỏ phần mỡ thừa cao. Khi làm Detox chanh, cam, dưa leo, bạc hà chị em cần chuẩn bị: nước lọc, dưa leo, chanh, cam, bạc  hà,…

Cách làm Detox rất đơn giản. Chị em chỉ cần rửa sạch các loại quả (chanh, cam, bạc hà, dưa leo), rửa lá bạc hà. Các loại quả chị em mang cắt lát mỏng và bỏ vào bình đổ nước lọc. Cuối cùng chị em cho thêm các lá bạc hà và ngâm trong thời gian từ 1 đến 2 tiếng. Vậy là nước Detox giảm mỡ bụng đã được hoàn thành.

Khi làm các loại nước Detox, chị em nên sử dụng chai thủy tinh hoặc chai nhựa chất lượng cao. Tránh sử dụng các loại nhựa dùng một lần, khi ngâm detox các chất có hại từ chai nhựa dùng một lần tiết ra về lâu về dài cơ thể có nguy cơ bị bệnh.

Công thức Detox giảm cân thanh lọc cơ thể với cam, táo và kiwi

Chị em cần 1 quả cam, 1 quả táo, 1 quả kiwi để thực hiện công thức Detox giảm cân thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, chị em có thể cho thêm một vài lá bạc hà để nước Detox được thơm hơn.

Chị em đem các loại quả trên đem rửa sạch, ngâm nước muối loãng tầm 15p, sau đó vớt ra cắt miếng. Chị em cho trái cây đã ngâm nước muối và bình đổ ngập nước và đợi trong thời gian từ 1 đến 2 tiếng và thưởng thức. Loại Detox này rất dễ uống và tốt cho sức khỏe nhất là vào những ngày hè nắng nóng.

Công thức Detox đẹp da, giảm cân

Giảm cân trong 2 tuần với 7 loại nước detox thần thánh

Giảm cân đẹp da với Detox dâu tằm

Với mục đích đẹp da, chị em có thể chọn uống loại nước Detox dâu tằm, dâu tây. Để thực hiện loại Detox này chị em cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: Bình, 10 đến 15 trái dâu tằm, 2 đến 3 quả dâu tây và 1 quả chanh.

Các bước thực hiện công thức Detox đẹp da như sau: Chị em rửa sạch và ngâm nước muối dâu tằm, dâu tây khoảng 15 phút. Quả chanh đã chuẩn bị chị em thái lát mỏng và bỏ hạt. Sau 15 phút chị em với những quả đã ngâm nước muối ra và để ráo.

Xếp các loại quả vào bình cho vài lát chanh và đổ ngập nước là công đoạn cần làm tiếp theo. Chị em đậy nắp và đợi 2 đến 3 tiếng rồi thưởng thức. Vị của loại  Detox này khá chua nên không phù hợp với chị em nào có tiền sử hoặc dấu hiệu đau dạ dày.

Detox chanh, dưa chuột

Giảm cân trong 2 tuần với 7 loại nước detox thần thánh

Giảm cân hiệu quả với Detox chanh, dưa chuột

Chanh leo và dưa chuột là loại quả rất dễ kiếm trong căn bếp nội trợ. Bên cạnh các giá trị dinh dưỡng, 2 loại quả này cũng có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân.

Để thực hiện Detox chanh leo dưa chuột chị em chỉ cần lấy quả dưa chuột rửa sạch cắt lát mỏng bỏ vào chai. Quả chanh leo chị em cắt đôi lấy lõi bỏ vào chung chai với dưa chuột đổ ngập nước và đợi từ 2 đến 3 tiếng. Như vậy Detox chanh leo và dưa chuột đã được hoàn thành, chị em có thể thực hiện thường xuyên để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất.

Detox táo xanh quế

Giảm cân trong 2 tuần với 7 loại nước detox thần thánh

Giảm cân trong 2 tuần với Detox táo xanh, quê

Táo xanh và quế là sự kết hợp giảm cân hoàn hảo để giảm cân. Táo và quế vốn là loại thực phẩm chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Táo chứa chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, cao huyết áp, tiểu đường và bệnh tim. Hơn nữa, Quế có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu và triglyceride trong máu đồng thời giúp ngăn chặn sự sản xuất insulin và tăng cường quá trình trao đổi chất.

Để làm Detox táo xanh và quế, chị em cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: nước, 1 quả táo và quế. Nếu có thể chị em nên sử dụng thanh quế thay vì bột quế, việc sử dụng thanh quế hay bột quế chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ chứ không hề làm ảnh hưởng tới tác dụng của Detox.

Các bước thực hiện Detox táo xanh, quế: Chị em rửa xanh và cắt lát táo xanh (chị em có thể ngâm thêm nước muối để đảm bảo vệ sinh hơn). Cho táo đã cắt lát vào trong chai đựng cùng với quế và đổ ngập nước (khoáng 500ml). Chị em để ngâm khoảng 2 đến 3 tiếng rồi đem ra thưởng thức.

Detox giảm cân dứa gừng

Giảm cân trong 2 tuần với 7 loại nước detox thần thánh

Detox giảm cân trong 2 tuần dứa, gừng

Dứa cũng là một loại thực phẩm giảm cân rất tốt nhất là khi kết hợp với gừng. Gừng có chứa Gingerol và shogaol giúp quá trình phân hủy chất béo, mỡ thừa diễn ra nhanh hơn, ức chế sự phát triển của chất béo tự nhiên. Ngoài ra, dứa chứa nhiều vitamin C giúp đẹp da và đốt cháy mỡ hiệu quả.

Chị em làm nước Detox dứa, gừng như sau: Dứa chị em gọt cắt bỏ mắt và cắt thành miếng mỏng cho vào chai. Gừng chị em bỏ vỏ, đối với gừng chị em có thể cắt lát hoặc đập dập đều được.

Cuối cùng chị em đổ ngập nước, đậy nắp và đợi trong khoảng 2 đến 3 tiếng rồi thưởng thức. Với ít công đoạn, dễ làm, đây là loại nước ép lý tưởng cho chị em muốn giảm mỡ thừa nhanh chóng.

Detox giảm cân hạt chia

Giảm cân trong 2 tuần với 7 loại nước detox thần thánh

Dùng Detox hạt chia để giảm cân trong 2 tuần

Hạt chia là loại thực phẩm giảm cân khá quen thuộc để giảm cân. Bằng cách uống Detox, hạt cũng có công dụng hiệu quả. khả năng hấp thu lượng nước gấp 16 lần trọng lượng của bản thân hạt chia. Việc tiêu thụ hạt chia cũng giúp chị em bớt thèm ăn.

Theo một vài nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy việc ăn hạt Chia không ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng cũng như không có tác dụng phụ nào. Hơn nữa, trong hạt chia còn có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết hàng ngày như chất xơ, protein, omega 3, omega 6, các vitamins,..Đây là loại thực phẩm không thể bỏ qua nếu chị em có ý định giảm cân.

Những lưu ý khi sử dụng nước detox giảm cân trong 2 tuần

Việc giảm cân là một quá trình, để có một vóc dáng thon gọn tự nhiên, chị em cần kiên trì bền bỉ thực hiện. Nếu đã lựa chọn Detox là phương pháp giảm cân trong 2 tuần thì chị em nên lưu ý một số điểm sau để đạt hiệu quả cao nhất.

Cách uống nước Detox

Trong các công thức Detox phần lớn không thể vắng mặt vitamin C. Vì vậy trước khi uống Detox chị em nên ăn nhẹ để tránh bị đau dạ dày. Đặc biệt chị em không nên uống Detox khi đói.

Trung bình một chai Detox 500ml chỉ chứa hơn 700 calo. Chính vì vậy, khi chị em giảm cân trong 2 tuần bằng Detox, chị em vẫn nên giữ chế độ ăn khoa học, hợp lý để tránh mệt mỏi và duy trì đủ năng lượng để làm việc.

Sau quá trình giảm cân trong 2 tuần, chị em nên ngưng sử dụng Detox từ 2 đến 3 hôm rồi mới tiếp tục để cơ thể lấy lại sự cân bằng và hấp thu chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể tốt nhất.

Đối tượng sử dụng Detox

Detox được làm bằng các loại nguyên liệu từ thiên nhiên, an toàn. Tuy nhiên một số loại nước Detox có thể không phù hợp với một số đối tượng.

Nước Detox không phù hợp với trẻ nhỏ, phụ nữ đang cho con bú, người huyết áp thấp, người có tiền sự hay bị bệnh tiểu đường, người bị các bệnh về dạ dày. Chị em chỉ nên giảm cân bằng Detox khi cơ thể khỏe mạnh và không mắc các bệnh kể trên.

Quá trình làm và bảo quản nước Detox

Vì Detox là sản phẩm tự làm và không có chất bảo quản nên Detox cần được bảo quản trong điều kiện môi trường thích hợp để tránh bị hỏng. Chị em nên làm Detox vào buổi sáng và nên sử dụng hết luôn trong một ngày, tránh để sang ngày hôm sau. Nếu bắt buộc để đến ngày hôm sau chị em nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Trên dây là phần chia sẻ cách giảm cân trong 2 tuần với 7 loại Detox. Hy vọng qua bài viết chị em đã lựa chọn cho mình loại Detox thích hợp nhất. Chúc chị em luôn có một vòng eo con kiến và một vóc dáng thon gọn.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận