Để quá trình giảm cân được diễn ra an toàn và hiệu quả, ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống hợp lý cùng với các bài tập thể dục, việc kết hợp giảm cân bằng trà xanh sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình hơn. Vậy bạn có biết những phương pháp giảm cân bằng trà xanh nào không? Cùng tìm hiểu với Seoul Beauty nhé!
1. Những lợi ích mà trà xanh đem lại cho cơ thể bạn
Ngoài việc giảm cân bằng trà xanh, có lẽ bạn không biết rằng có rất nhiều những lợi ích khác mà trà xanh có thể đem lại cho cơ thể của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà của trà xanh:
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Các vấn đề về tim mạch và đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây nguy hiểm rất lớn đến sức khỏe, nghiêm trọng hơn còn có thể gây ảnh hưởng đến tính mạng của bạn.
Trà xanh là một trong những liều thuốc cho tim của bạn được khỏe mạnh
Các hoạt chất có trong trà xanh có khả năng kiểm soát lượng cholesterol của cơ thể khỏi quá trình oxy hóa, giúp điều hòa huyết áp, ngăn chăn xơ vữa động mạch. Nhờ đó nếu thường xuyên có thói quen uống trà xanh, nguy cơ mắc phải các bệnh tim mạch của bạn cũng thấp hơn so với người bình thường.
Giúp xương chắc khỏe
Các chất dinh dưỡng có trong trà xanh sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của xương, từ đó làm giảm thiểu tình trạng loãng xương, rạn nứt xương. Đồng thời, nó còn chứa nhiều hợp chất giúp thúc đẩy quá trình tạo xương, từ đó giúp xương ngày càng tăng trưởng cũng như làm cho xương chắc khỏe hơn.
Tăng cường trí nhớ
Trà xanh có khả năng tham gia vào quá trình sản sinh các tế bào não, qua đó đóng vai trò rất lớn trong việc hỗ trợ tăng cường trí nhớ. Thường xuyên uống trà sẽ giúp bạn duy trì một trí óc minh mẫn, tránh được nguy cơ mắc các bệnh đãng trí, hay quên, đặc biệt là đối với những người lớn tuổi.
Trà xanh rất có lợi trong việc tăng cường trí nhớ đối với người lớn tuổi
Phòng chống ung thư
Trà xanh có một lượng chất chống oxy hóa vô cùng dồi dào, nhờ đó nó có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Ngoài ra, trà xanh còn giúp bạn kích hoạt các enzyme giải độc bên trong cơ thể nên không chỉ ung thư mà sự phát triển của các khối u cũng được ngăn chặn.
2. Các cách uống trà xanh giúp giảm cân
Với công dụng kích thích các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, trà xanh sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra suôn sẻ và hiệu quả hơn. Ngoài ra, giảm cân bằng trà xanh sẽ giúp hạn chế việc tích tụ chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng.
Việc giảm cân bằng trà xanh kết hợp với chế độ ăn uống điều độ và tập luyện khoa học sẽ nhanh chóng mang lại cho bạn một cơ thể với số đo như bạn mong muốn. Việc sử dụng trà xanh theo những cách sau sẽ giúp cho quá trình giảm cân của bạn diễn ra hiệu quả hơn:
Kết hợp trà xanh và gừng
Giảm cân bằng trà xanh kết hợp với gừng sẽ thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn. Đặc tính nóng của gừng có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh và hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo giữ được sức khỏe an toàn cho bạn. Không những vậy, gừng còn giúp bạn giải quyết được một số bệnh lý thường gặp như cảm cúm, sưng họng, ho kéo dài…
Gừng và trà xanh sẽ đẩy nhanh hiệu quả giảm cân cho bạn
Trà xanh và dứa giúp giảm cân hiệu quả
Việc kết hợp lá trà xanh với dứa sẽ giúp kích thích quá trình chuyển hóa calo, đốt chat phần mỡ bụng và giúp da săn chắc, ngăn chặn tình trạng da chùng nhão. Cách thực.
Cách giảm cân kết hợp trà xanh và dứa cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần pha trà xanh với nước ép dứa theo tỷ lệ 1:1 là đã có một hỗn hợp giảm cân hiệu quả, an toàn. Bạn nên lưu ý khi giảm cân bằng trà xanh kết hợp dứa thì không nên cho thêm đường và chỉ nên cho nước ép dứa vào khi trà xanh đã nguội hẳn.
Uống trà xanh giảm cân cùng với chanh
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng khi giảm cân bằng trà xanh kết hợp với bạc hà sẽ tăng hiệu quả giảm mỡ lên rất nhiều. Chanh tươi là loại quả tự nhiên có hàm lượng lớn axit và vitamin C nên khi kết hợp với trà xanh vừa có khả năng giúp giảm vị đắng, lại vừa giúp tăng gấp đôi sức tiêu thụ mỡ cũng như chuyển hóa calo thừa.
Đồng thời, sử dụng trà xanh với chanh tươi cũng giúp cơ thể được thải độc, từ đó có thể đem lại cho bạn làn da mịn màng hơn trông thấy.
Hi vọng bài viết trên đã giúp bạn lựa chọn đâu là cách giảm cân bằng trà xanh phù hợp với mình nhất. Thực hiện thường xuyên, kiên trì kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý cũng với các bài tập thể dục hiệu quả sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng mà bạn mơ ước. Chúc bạn thành công!
Bài viết liên quan:
- Giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp sử dụng cần tây giảm béo
- Cách giảm béo bằng mật ong hiệu quả tại nhà
- Cách giảm béo bằng chanh hiệu quả trong 1 tuần
- Cách ép cân nhanh cấp tốc trong vòng một tuần
Bình luận