Làm sao để không nổi mụn nữa? Câu hỏi muôn thuở!!!

Mụn luôn là vấn đề muôn thuở không những của chị em mà cả đấng mày râu. Vậy làm sao để không nổi mụn nữa? Nếu bạn đã thử qua nhiều cách nhưng mụn trên mặt vẫn không hề thuyên giảm, bạn nên xem xét lại đâu là những nguyên nhân gây ra mụn để giải quyết triệt để. Dưới đây là một số nguyên tắc bạn cần tuân thủ để hạn chế tình trạng mụn trên da.

Bài viết liên quan:

1. Chế độ ăn uống hợp lý

Làm sao để không nổi mụn nữa? Nhiều người chỉ chăm chăm vào việc chăm sóc bên ngoài da mà quên mất rằng đôi khi nguyên nhân gây ra mụn chính là do các rối loạn bên trong cơ thể. Chế độ ăn uống khoa học không những giúp bạn sở hữu vóc dáng chuẩn mà còn cải thiện làn da đáng kể.

Làm sao để không nổi mụn nữa bằng chế độ ăn eat clean rất tốt cho làn da của bạn

Chế độ ăn eat clean rất tốt cho làn da của bạn

Những loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường, béo và đồ cay thường gây nóng trong người sẽ dễ khiến phát sinh mụn. Khi nhiệt độ cơ thể tăng cao, độc tố tích tụ làm cho tuyến nhờn của da mất cân bằng, đây chính là cơ hội để mụn “sinh sôi nảy nở”. Vì vậy để giảm mụn ngay từ hôm nay bạn nên tập cho mình thói quen ăn uống lành mạnh, tăng cường rau xanh và hoa quả trong thực đơn mỗi ngày.

Hiện nay bạn có thể dễ dàng tìm thấy các bài viết hướng dẫn cách ăn eat clean. Bạn có thể tham khảo và áp dụng mỗi ngày, tăng cường khẩu phần rau củ và uống đủ nước, hạn chế đường, tinh bột, chất béo. Ngoài ra hãy đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày cho làn da tươi tắn, mịn màng hơn nhé!

2. Tập thể dục và vận động điều độ

Nghe có vẻ “không liên quan” nhưng tập thể dục cũng là một cách để bạn giảm mụn. Vận động mỗi ngày giúp bạn giải tỏa stress, giảm áp lực đồng thời khiến cơ thể thanh lọc độc tố. Tập yoga, tập gym đang là xu hướng được nhiều chị em quan tâm. Đây chính là cách để bạn chăm sóc sức khỏe và làn da của mình.

Làm sao để không nổi mụn nữa bằng cách tập luyện thường xuyên cũng là cách đào thải độc tố trên daTập luyện thường xuyên cũng là cách đào thải độc tố trên da

3. Ngủ đủ giấc, không thức khuya

Giấc ngủ chiếm đến 1/3 thời gian sinh hoạt của bạn mỗi ngày và đây là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi. Thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc có thể khiến bạn mệt mỏi, tinh thần xuống cấp không chỉ tăng nguy cơ gây mụn mà làn da cũng sẽ nhanh lão hóa, dễ nhăn nheo, thâm sạm.

Thiếu ngủ chính là “thủ phạm” gây ra một loạt các vấn đề về da và sức khỏe. Chưa kể thức khuya còn gây ra quần thâm làm bạn kém sắc và “dừ” đi vài tuổi. Ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn tập trung năng lượng để tinh thần sảng khoái, làm việc hiệu quả hơn.

Làm sao để không nổi mụn nữa? Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và ngủ trưa 15-30 phút để cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Đây chính là bí quyết để gương mặt rạng rỡ, làn da tươi tắn hơn mỗi ngày.

Thức khuya là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mụnThức khuya là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mụn

4. Làm sạch da đúng cách

Nguyên nhân hàng đầu gây nên mụn chính là do sự tích tụ của bã nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn. Làm sạch da đúng cách mỗi ngày sẽ giúp bạn giải quyết tình trạng này. Khi da được làm sạch, các dưỡng chất từ kem dưỡng, mỹ phẩm mới có thể dễ dàng len lỏi thấm sâu và nuôi dưỡng da tốt hơn.

Dưới đây là các bước làm sạch da an toàn dành cho bạn:

  • Rửa sạch tay trước khi rửa mặt
  • Nếu bạn dùng kem chống nắng hoặc trang điểm bạn cần tẩy trang thật sạch
  • Cho sữa rửa mặt vào lòng bàn tay, tạo bọt rồi massage nhẹ nhàng để làm sạch bụi bẩn
  • Rửa mặt lại với nước sạch và thấm khăn thật nhẹ cho làn da khô thoáng
  • Dùng toner hoặc nước hoa hồng để hỗ trợ làm sạch, cân bằng độ ẩm cho da

Ngoài ra, định kỳ khoảng 2 lần mỗi tuần bạn nên tẩy tế bào chết cho làn da thông thoáng, làm sạch lỗ chân lông.

5. Làm sao để không nổi mụn nữa? Cẩn trọng khi lựa chọn mỹ phẩm

Rất nhiều người bị mụn do kích ứng với thành phần mỹ phẩm. Để chọn được các sản phẩm chăm sóc da phù hợp trước hết bạn cần hiểu rõ về làn da của mình. Xác định loại da (da khô, da dầu, da hỗn hợp, da thường,…) giúp bạn lựa chọn sản phẩm đúng đắn hơn.

Ngoài ra bạn nên quan tâm nhiều hơn đến thành phần có trong mỹ phẩm. Ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín. Những sản phẩm lành tính, chiết xuất từ thành phần tự nhiên sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ kích ứng.

Làm sao để không nổi mụn nữa bằng cách cẩn thận với các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Cẩn thận với các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

6. Cấp ẩm đầy đủ cho da

Ngay cả khi bạn sở hữu da dầu thì việc cấp nước và dưỡng ẩm cho da mỗi ngày đều rất cần thiết. Khi da đủ ẩm lượng dầu trên da được cân bằng, tuyến bã nhờn hoạt động hiệu quả và hạn chế được mụn.

Ngược lại nếu để da quá khô, cơ thể sẽ có xu hướng tăng tiết nhờn để cân bằng lượng dầu trên da. Da bị nhờn dễ khiến bụi bẩn bám vào gây bít tắc lỗ chân lông làm viêm nhiễm. Bạn nên uống đủ nước mỗi ngày đồng thời đừng bỏ qua bước dưỡng ẩm để có được một làn da mịn màng, rạng rỡ nhé!

Hi vọng qua bài viết đã giúp bạn có đáp án cho câu hỏi làm sao để không nổi mụn nữa. Bạn có thể tham khảo một số bài trị mụn như trị mụn hiệu quả sau 1 đêm. Và đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo của Seoulbeauty.info để cập nhật cho mình nhiều thông tin hữu ích nhé!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận