Top 3 cách giảm béo bắp tay thần thánh các nàng không nên bỏ qua

Cũng giống như bụng, bắp tay là bộ phận rất dễ tích mỡ trên cơ thể. Hơn thế nữa, bắp tay còn là nơi khó giảm mỡ hàng đầu, khiến các cô nàng có bắp tay to “nản chí”. Vậy liệu có phương pháp nào giúp giảm béo bắp tay một cách hiệu quả giúp các chị em lấy lại bắp tay thon gọn hay không? Cùng Seoul điểm qua 3 cách sau đây nhé!

Bài viết liên quan:

Tại sao cần giảm béo bắp tay

Bắp tay béo, thô làm mất đi vẻ dịu dàng, nữ tính, làm giảm sự thiện cảm ở nữ giới. Điều này khiến các nàng có bắp tay to trở nên tự ti và e ngại trong cuộc sống thường ngày.

Khuyết điểm do bắp tay béo có thể che đi bằng những bộ cánh rộng, có tay. Tuy nhiên, những mẫu đầm váy đi chơi, dự tiệc đều hướng theo phong cách quyến rũ, sexy, nhằm mục đích khoe đôi tay thon mảnh sẽ khiến các chị em đau đầu, bởi họ không đủ tự tin diện trang phục đó.

Do đó, giảm béo bắp tay là vấn đề quan trọng đối với hầu hết các cô nàng. Hãy cùng xem cách nào sẽ mang lại hiệu quả cho nàng có bắp tay to nhé!

Top 3 cách giảm béo bắp tay thần thánh các nàng không nên bỏ qua
Bắp tay to khiến phái nữ tự ti, e ngại

Giảm béo bắp tay bằng các bài tập thể dục

Phương pháp này sẽ rất thích hợp cho những người ưa thích vận động, muốn giảm béo toàn thân, đặc biệt là bắp tay. Các bài tập sẽ giúp giảm mỡ, hỗ trợ làm săn chắc cơ vô cùng hữu hiệu.

Bài tập chống đẩy với bóng

Đây là bài tập tương đối dễ thực hiện và mang hiệu quả cao cho việc giảm béo bắp tay. Chỉ cần thực hiện theo đúng trình tự các bước sau 10 – 15 lần mỗi ngày, bạn sẽ thấy phần mỡ dưới bắp tay giảm đi đáng kể đấy.

– Bước 1: Chống tay lên bóng, giữ thẳng lưng – cổ, hai bàn chân áp vào nhau, cách bóng khoảng 50cm.

– Bước 2: Hạ thấp thân người, vẫn giữ lưng – cổ thẳng, nhưng không chạm đất, kết hợp với hít thở sâu và chậm.

– Bước 3: Nâng người về vị trí ban đầu chậm rãi và thở ra thật dài bằng miệng.

– Bước 4: Tiếp tục hạ thấp và nâng người trong khoảng 10 – 15 lần.

Bài tập giảm béo bắp tay với bóng
Bài tập với bóng

Giảm béo bắp tay với tư thế Plank Rose

Bài tập này thực hiện trong thời gian tương đối ngắn nhưng gây ra áp lực lớn lên cơ thể, do đó khiến cho việc giảm béo bắp tay trở nên hiệu quả. Bài tập này đơn giản, là sự lựa chọn hoàn hảo cho những cô nàng lười vận động nhưng vẫn muốn bắp tay trở nên thon gọn hơn. Các bước thực hiện như sau:

– Bước 1: Để người ở tư thế plank như thông thường, chân duỗi thẳng về sau, người nằm sấp, 2 tay chống lên đỡ cơ thể không chạm đất.

– Bước 2: Giữ cánh tay song song với sàn, hướng mắt nhìn xuống sàn, hít thở chậm và sâu.

– Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong 60 giây.

– Bước 4: Lặp lại động tác Plank từ 3-5 lần để đạt hiệu quả tối ưu.

Plank giúp bắp tay thon gọn hơn
Plank giúp bắp tay thon gọn hơn

Phương pháp massage bằng muối

Muối là nguyện liệu tự nhiên có thể giúp giảm béo bắp tay được rất nhiều cô nàng review trên các cộng đồng lớn. Cách làm đơn giản như sau:

– Bước 1: Rang 100gr muối biển và cho vào khăn mềm.

– Bước 2: Đợi khoảng 5 phút cho muối nguột bớt thì thực hiện quấn khăn muối vào quanh bắp tay.

– Bước 3: Kết hợp massage để kích thích tuần hoàn, đốt cháy mỡ thừa.

– Bước 4: Thực hiện trong 30 phút.

Rang muối biển đắp lên bắp tay trong vòng 30 phút
Rang muối biển đắp lên bắp tay trong vòng 30 phút

Giảm béo bắp tay bằng công nghệ cao an toàn – nhanh chóng – hiệu quả

Hầu hết các cô nàng sau một ngày làm việc mệt mỏi sẽ rất lười vận động, muốn dành nhiều thời gian nghỉ ngơi thay vì tham gia các hoạt động gym, yoga, do đó khó giảm được mỡ ở bắp tay. Nhiều người trong số họ đã nhờ đến phương pháp rất hiệu quả bằng công nghệ hiện đại.

Giảm béo bắp tay bằng công nghệ là sự lựa chọn hoàn hảo cho kết quả nhanh, hiệu quả lâu dài, đỡ tốn công sức như việc tập thể dục. Hầu hết các cơ sở thẩm mỹ đều có dịch vụ làm thon gọn bắp tay bằng công nghệ cao, do đó bạn cần tìm hiểu kĩ trước khi đăng ký dịch vụ.

Với máy móc hiện đại, đội ngũ bác sĩ thẩm mỹ có kinh nghiệm lâu năm trong nghề, cùng dịch vụ tư vấn tận tình, SeoulSpa.vn là điểm đến được rất nhiều chị em lựa chọn để gửi gắm nỗi niềm của mình.

Hình ảnh khách hàng trước và sau khi thực hiện thu gọn bắp tay tại SeoulSpa.vn
Hình ảnh khách hàng trước và sau khi thực hiện thu gọn bắp tay tại SeoulSpa.vn

Chắc hẳn qua những chia sẻ trên đây, bạn đã nắm rõ hơn về những cách giảm béo bắp tay hiệu quả được nhiều người lựa chọn. Tùy thuộc vào khung thời gian, thu nhập và độ to của bắp tay, bạn có thể chọn phương pháp phù hợp cho bản thân  mình.

Nếu cần thêm những thông tin về phương pháp giảm béo bắp tay bằng công nghệ hiện đại tại SeoulSpa.Vn, hãy liên hệ qua số hotline 1900 6947 để được hỗ trợ nhé!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận