Uống nước đúng cách để có làn da đẹp là một trong những cách đơn giản và hiệu quả để giúp cho làn da đẹp hơn mỗi ngày. Tuy nhiên phương pháp này không phải ai cũng nắm rõ. Vậy làm thế nào để uống nước đúng cách khiến cho làn da đẹp hơn. Cùng tìm hiểu qua bài viết bên dưới này nhé.
Lợi ích của nước đối với làn da
Trước khi tìm hiểu cách uống nước đúng để có làn da đẹp hãy cùng khám phá những lợi ích của nước đối với sức khỏe của làn da nhé.
1. Đối với da chảy xệ
Giảm béo nhanh chóng hoặc giảm cân quá mức có thể khiến da bị chảy xệ. Nhiều người giảm cân bằng cách nhịn ăn, nhưng đây là một phương pháp không lành mạnh và thực sự có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da của bạn. Bằng cách uống nhiều nước cả ngày lẫn đêm, bạn có thể từ từ làm căng da và duy trì làn da sáng khỏe.
2. Cân bằng độ pH
Điều quan trọng là duy trì sự cân bằng pH tốt trên da của bạn. Độ pH của bất kỳ chất nào nằm trong khoảng từ 0-14 với 14 chứa nhiều kiềm nhất và 0 có tính axit cao. Giá trị pH bằng 7 là trung tính và là giá trị pH chính xác của nước tinh khiết. Đó là lý do bạn cần uống nhiều nước hơn là để đảm bảo rằng giá trị pH của bạn được cân bằng, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh.
3. Đào thải độc tố
Uống nước sẽ đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài, đặc biệt là các chất độc có hại có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Bằng cách tăng lượng nước uống vào, bạn có thể thải độc tố trong cơ thể ra ngoài để cải thiện sức khỏe của làn da và cơ thể. Nhiều người áp dụng chế độ ăn kiêng nước trái cây để thải độc tố, nhưng duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và uống nước lọc thường xuyên sẽ giúp thải độc tố tốt hơn.
4. Giảm nếp nhăn
Nước giữ cho cơ thể bạn đủ nước nó sẽ giúp bạn sảng khoái và giúp duy trì độ đàn hồi của da. Những người uống nhiều nước sẽ ít bị sẹo, nếp nhăn và họ sẽ không có nhiều dấu hiệu lão hóa như những người uống ít nước. Khi bạn lớn lên, cơ thể khó giữ nước hơn, vì vậy bằng cách nạp nhiều nước hơn vào cơ thể sẽ giúp cơ thể giữ được nhiều nước hơn tốt cho làn da.
5. Ngăn ngừa mụn nhọt và mụn trứng cá
Một số loại độc tố sẽ làm tắc nghẽn các lỗ chân lông nhỏ trên lớp biểu bì của bạn và có thể gây ra các vấn đề như mụn trứng cá và mụn nhọt. Bằng cách uống nhiều nước hơn, bạn sẽ đảm bảo rằng bạn sẽ không bị mụn nhọt và mụn trứng cá nghiêm trọng. Da càng ngậm nước, lỗ chân lông càng ít bị tắc hơn.
6. Dưỡng ẩm
Bạn cần uống nước và sử dụng nước để làm sạch da mỗi ngày. Tắm thường xuyên sẽ làm sạch cơ thể và giúp thông thoáng lỗ chân lông. Từ đó giúp da luôn có độ ẩm cần thiết và khỏe mạnh hơn.
7. Duy trì tính đàn hồi cho da
Nếu da bạn thiếu độ đàn hồi, có thể là bạn đang thiếu nước. Để kiểm tra độ đàn hồi của da, bạn hãy véo nhẹ da và xem nó có bật trở lại hay không. Nếu nó không phục hồi trở lại, bạn cần uống nhiều nước hơn để cung cấp nước cho cơ thể và nuôi dưỡng các tế bào trên da của bạn. Các khu vực như da dưới mắt của bạn có thể bị thâm nếu bạn mất độ đàn hồi và không đủ nước.
Phương pháp uống nước đúng cách để có làn da đẹp
Lượng nước bạn nên uống trong một ngày phụ thuộc vào quá trình trao đổi chất, cân nặng, chiều cao và thói quen hàng ngày của bạn. Nói chung, người lớn nên uống từ 5 đến 8 cốc nước mỗi ngày, và thậm chí nhiều hơn nếu cần. Luôn đảm bảo rằng bạn đang uống ít nhất sáu ly mỗi ngày để đủ nước và khỏe mạnh.
Thời điểm uống nước tốt nhất là vào mỗi buổi sáng trước khi thức dậy, trước các buổi ăn trưa và buổi chiều bạn có thể uống một ít để bổ sung ion giúp cơ thể đỡ mệt mỏi hơn. Ngoài việc uống nước, bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng cách ăn nhiều canh, nó giúp bạn cảm thấy no lâu hơn hỗ trợ tốt việc giảm cân.
Lưu ý: Bạn không nên uống nước quá nhiều vì có có thể gây hại cho cơ thể gây ra hiện tượng phù nề ở thận. Cho nên hãy uống một lượng nước vừa đủ cho cơ thể. Và nếu gặp vấn đề nghiêm trọng về da thì bạn nên đến các Spa, thẩm mỹ viện để được tư vấn chăm sóc phù hợp tránh việc tình trạng da ngày càng trở nên xấu đi.
Trên là bài viết về việc uống nước đúng cách để có làn da đẹp. Hy vọng với những kiến thức hữu ích này có thể giúp bạn tìm được phương pháp phù hợp giúp cho làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Giúp bạn có thể tự tin với vẻ bề ngoài của mình, qua đó có thể đạt được nhiều điều mình mong muốn. Chúc bạn thành công với lựa chọn của mình.
Bình luận