Bỏ túi 6 cách trị nứt gót chân nhanh chóng, hiệu quả ngay tại nhà

Rate this post

Nứt gót chân được hình thành từ rất nhiều nguyên nhân, khiến bạn cảm thấy vô cùng phiền toái, khó chịu và đau nhức. Gót chân có vết nứt cũng ảnh hưởng không nhỏ đến tính thẩm mỹ. Vậy, có những cách trị nứt gót chân nào nhanh chóng, dễ thực hiện tại nhà? Tìm hiểu trong bài viết sau!

Nguyên nhân gây nứt gót chân

Trước khi tìm hiểu các cách trị nứt gót chân, hãy điểm qua một số nguyên nhân gây nên tình trạng này, để từ đó có cách khắc phục phù hợp và ngăn ngừa chúng quay trở lại.

Nứt gót chân được hình thành từ rất nhiều nguyên nhân, khiến bạn cảm thấy vô cùng phiền toái, khó chịu và đau nhức
Nứt gót chân được hình thành từ rất nhiều nguyên nhân, khiến bạn cảm thấy vô cùng phiền toái, khó chịu và đau nhức

Một số nguyên nhân gây nên tình trạng nứt gót chân phổ biến có thể kể đến như:

  • Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng: Nếu chế độ ăn uống hằng ngày của bạn chứa quá nhiều gia vị cay, nóng và bạn không có thói quen uống nước hay rau xanh thì việc bị nứt gót chân là điều không thể tránh khỏi.
  • Mắc một số bệnh lý ngoài da: Đối với một số người mắc phải các chứng bệnh như suy giáp, vảy nến, eczema, viêm da dị ứng hoặc tiểu đường đều có biểu hiện bên ngoài và những vết nứt chân ngày càng trầm trọng.
  • Cơ thể bị mất nước, thiếu nước vào những ngày thời tiết lạnh: Môi trường thời tiết lạnh giá, kết hợp với sự thiếu nước của cơ thể sẽ khiến gót chân xuất hiện những vết nứt. Các vết nứt này nếu để lâu ngày không điều trị sẽ ngày càng rộng hơn, gây nên tình trạng chảy máu, viêm nhiễm, thậm chí là nhiễm trùng.

Vậy, có những cách trị nứt gót chân nào nhanh chóng, hiệu quả mà có thể thực hiện tại nhà? Cùng tìm hiểu một số cách trong nội dung tiếp theo của bài viết!

Cách trị nứt gót chân đơn giản tại nhà với nguyên liệu thiên nhiên

Tham khảo một số cách trị nứt gót chân được gợi ý sau đây!

Trị nứt gót chân bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng

Như đã đề cập, chế độ ăn uống, dinh dưỡng quá nhiều đồ cay, nóng mà thiếu chất xơ từ rau xanh và không có thói quen uống nước thường xuyên chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng nứt gót chân. Chính vì vậy, cách trị nứt gót chân đầu tiên cần phải kể đến đó chính là thay đổi chế độ ăn uống.

Trị nứt gót chân bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng
Trị nứt gót chân bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng

Bạn cần bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau, củ, quả. Đồng thời bổ sung các loại trái cây để cung cấp vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Các loại thực phẩm giúp cấp ẩm, tăng cường vitamin và khoáng chất có thể kể đến như:

  • Quả bơ chín, chứa hàm lượng vitamin E, C cực kỳ cao, giúp dưỡng và làm mềm, mịn da.
  • Các loại cá giàu omega-3, vitamin E rất tốt cho việc hình thành collagen tự nhiên, giúp da luôn đàn hồi, săn chắc.
  • Các loại rau xanh, đặc biệt là rau chân vịt, chứa rất nhiều vitamin E, omega 4, sắt,… rất tốt cho việc phục hồi làn da dưới gót chân.
  • Ngoài ra, bạn cũng nên tích cực bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo tự nhiên như dầu oliu, ngũ cốc, hạnh nhân,… để giúp da luôn mềm mịn, căng bóng.
  • Bên cạnh đó cũng không được bỏ qua ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất và giúp da không bị khô, nứt nẻ.

Trị nứt gót chân với dầu dừa

Dầu dừa là một chế phẩm được chiết xuất từ cơm dừa thiên nhiên và rất giàu vitamin E – một dưỡng chất cực kỳ hữu ích trong việc làm mềm, ẩm làn da. Thoa dầu dừa vào “gót sen” sẽ giúp các lớp da bị nhăn nheo, khô nẻ nhanh chóng được phục hồi.

Dầu dừa là một chế phẩm từ cơm dừa thiên nhiên và rất giàu vitamin E - một dưỡng chất cực kỳ hữu ích trong việc làm mềm, ẩm làn da
Dầu dừa là một chế phẩm từ cơm dừa thiên nhiên và rất giàu vitamin E – một dưỡng chất cực kỳ hữu ích trong việc làm mềm, ẩm làn da

Cách thực hiện phương pháp này cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị dầu dừa nguyên chất và thoa lên vùng gót chân bị nứt nẻ. Lưu ý là nên ngân chân với nước muối loãng trước khoảng 10 phút để làm mềm da và dịu các cơn đau do vết nứt gây ra.

Thực hiện phương pháp này với tần suất 1 – 2 lần/tuần đối với gót chân bị nứt nhẹ, trường hợp nặng hơn thì cần 2 – 3 lần/tuần. Bạn nên kiên trì và đừng quá làm dụng mà thoa dầu dừa mỗi ngày nhé, da cần có một khoảng thời gian “nghỉ” để thẩm thấu dinh dưỡng.

Cách trị nứt gót chân hiệu quả với dầu mè

Bên cạnh dầu dừa, dầu mè cũng có công dụng tuyệt vời trong việc tẩy tế bào chết, cấp ẩm và làm mềm da hiệu quả. Sử dụng dầu mè thoa lên vết nứt chân mỗi tuần 2 – 3 lần sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn.

Cách thực hiện cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị dầu mè nguyên chất, thoa và kết hợp massage lên vùng gót chân nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.

Cuối cùng là thoa thêm một lớp kem dưỡng ẩm trị nứt gót chân để cấp ẩm và bảo vệ da tốt hơn.

Sử dụng dầu mè thoa lên vết nứt chân mỗi tuần 2 - 3 lần sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn
Sử dụng dầu mè thoa lên vết nứt chân mỗi tuần 2 – 3 lần sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn

Trị nứt gót chân hiệu quả bằng chanh

Sử dụng chanh trong điều trị nứt gót chân cũng là một gợi ý hay ho mà bạn nên thử. Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao cùng vitamin C dồi dào, có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ tẩy tế bào da chết hiệu quả. Sử dụng nước cốt chanh tươi hoặc vỏ chanh để chà lên gót chân bị nứt sẽ giúp bạn nhanh chóng có được đôi bàn chân mịn màng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp chanh tươi và vaseline để vừa tẩy tế bào chết, vừa cấp ẩm và bảo vệ làn da khỏi các tác động từ môi trường bên ngoài.

Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao cùng vitamin C dồi dào, có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ tẩy tế bào da chết hiệu quả
Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao cùng vitamin C dồi dào, có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ tẩy tế bào da chết hiệu quả

Trên đây là một số cách trị nứt gót chân đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà, bên cạnh đó, còn một số cách khác bạn có thể thử, đó là dùng baking soda, mật ong, vỏ chuối,… Tuy nhiên, dù là phương pháp nào đi nữa thì điều quan trọng nhất bạn cần phải cải thiện đó là chế độ ăn uống, sinh hoạt của mình. Chúc bạn sớm lấy lại được đôi gót chân mềm mịn, không còn nứt nẻ.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận