Chú trọng đến việc chăm sóc bản thân ngay từ khi bước vào độ tuổi teen là điều cực kỳ quan trọng. Nó sẽ giúp bạn hình thành nên những thói quen dưỡng da lành mạnh lâu dài. Bạn đang tò mò liệu có các cách trở nên xinh đẹp hơn ở tuổi dậy thì nào không? Hãy khám phá ngay câu trả lời qua bài viết dưới đây!
Vì sao từ tuổi dậy thì nên chăm chút vẻ bề ngoài?
Việc chăm sóc bề ngoài trong giai đoạn tuổi dậy thì mang lại nhiều lợi ích quan trọng như:
- Tăng cường sự tự tin: Khi có vẻ ngoài gọn gàng và sạch sẽ, các bạn trẻ thường cảm thấy tự tin hơn trong giao tiếp và các hoạt động xã hội.
- Phát triển thói quen tốt: Việc duy trì vệ sinh cá nhân giúp hình thành thói quen chăm sóc bản thân, là nền tảng cho một lối sống lành mạnh.
- Cải thiện sức khỏe: Vệ sinh cá nhân tốt giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, bệnh ngoài da và các vấn đề sức khỏe khác.
- Xây dựng hình ảnh cá nhân: Vẻ ngoài phản ánh phần nào tính cách và thái độ sống, việc chăm chút bản thân giúp xây dựng hình ảnh cá nhân tích cực, năng động hơn.
- Thích ứng với thay đổi cơ thể: Tuổi dậy thì đem lại nhiều thay đổi về cơ thể, việc chăm sóc bản thân giúp các bạn trẻ hiểu và thích ứng tốt hơn với những thay đổi này.
Cách trở nên xinh đẹp hơn ở tuổi dậy thì
Nhiều bạn nữ sẽ lầm tưởng việc sử dụng mỹ phẩm như son môi, đánh phấn sẽ khiến mình trở nên xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, ở giai đoạn dậy thì, da còn rất mỏng manh và nhạy cảm, việc sử dụng quá sớm mỹ phẩm sẽ khiến da nổi nhiều mụn hơn. Ngoài ra, còn có thể gây nên tình trạng viêm nhiễm, kích ứng để lại những hậu quả vô cùng khó lường.
Vậy, hãy tham khảo một số cách trở nên xinh đẹp hơn ở tuổi dậy thì an toàn được gợi ý sau đây!
Ăn uống sinh hoạt hợp lý
Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý chính là chìa khóa giúp bạn có thể trở nên xinh đẹp ở giai đoạn này.
Trong chế độ ăn hằng ngày, bạn cần kết hợp nhiều nhóm thực phẩm lại với nhau, điều này sẽ giúp cơ thể phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây vào khẩu phần ăn sẽ giúp bổ sung vitamin, giúp da bạn luôn sáng, khỏe mà không lo bị mụn.
Bên cạnh đó, uống nhiều sữa tươi trong giai đoạn này cũng cung cấp cho cơ thể nhiều protein, canxi, hỗ trợ làm đẹp da và tăng trưởng chiều cao.
Bên cạnh chế độ ăn thì việc sinh hoạt hợp lý cũng là một cách trở nên xinh đẹp ở tuổi dậy thì. Hãy tạo cho mình thói quen không thức quá khuya hay học tập quá sức. Đồng thời, nên thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục, thể thao để thúc đẩy phát triển các nhóm cơ, xương và hỗ trợ lưu thông máu. Điều này, này sẽ giúp da dẻ trẻ trở nên hồng hào, sáng mịn, không bị mụn.
Ưu tiên dùng mặt nạ từ thiên nhiên
Ở độ tuổi này, bạn không thể dùng các loại mỹ phẩm, vì vậy, để có làn da mịn màng sáng khỏe thì cách tốt nhất là đắp mặt nạ dưỡng da.
Sử dụng mặt nạ bằng các nguyên liệu tự nhiên như trái cây, rau củ sẽ đem lại hiệu quả dưỡng da an toàn, không gây bất kỳ kích ứng hay tác dụng phụ nào.
Một số loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên có thể kể đến là:
- Mặt nạ cà chua và sữa chua không đường giúp làm sáng da, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn trứng cá.
- Mặt nạ sữa tươi, yến mạch giúp dưỡng trắng da, hỗ trợ tẩy tế bào chết.
- Mặt nạ nha đam giúp cấp ẩm, kiểm soát chất nhờn, ngăn ngừa mụn hiệu quả.
- Mặt nạ mật ong và tinh bột nghệ làm dịu và hỗ trợ điều trị các vết mụn trứng cá bị sưng tấy.
Mỗi mặt nạ đều phù hợp với từng loại da khác nhau. Vì vậy, trước khi đắp mặt nạ dưỡng da, bạn cần tìm hiểu thật kỹ để lựa chọn những nguyên liệu phù hợp nhất.
Không nên lạm dụng mỹ phẩm hay trang điểm
Như đã đề cập, việc lạm dụng mỹ phẩm quá sớm có thể để gây kích ứng, khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Đặc biệt, lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm sẽ khiến làn da bạn càng trở nên khô ráp, lâu dần sẽ mất đi sự đàn hồi và nhanh chóng bị lão hóa.
Lựa chọn kem dưỡng da hợp lứa tuổi
Dù không nên quá phụ thuộc vào mỹ phẩm, nhưng các bạn gái trong độ tuổi dậy thì vẫn có thể chọn lựa những loại kem dưỡng ẩm phù hợp, giúp làm se lỗ chân lông và làm sáng làn da của mình.
Luôn sử dụng kem chống nắng
Khi bước vào độ tuổi dậy thì, bạn nên tạo cho mình thói quen thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài. Lớp kem chống nắng sẽ có tác dụng bảo vệ da khỏi các tác động xấu từ tia cực tím của ánh nắng Mặt Trời. Tuy nhiên, bạn hãy tìm hiểu và lựa chọn thật kỹ loại kem chống nắng để phù hợp với làn da của mình nhé!
Biết cách chăm sóc làn da
Ngay từ khi bước vào tuổi dậy thì, nhiều bạn trẻ đã biết cách tìm hiểu về các bước skincare bài bản để có một làn da luôn sạch khỏe, sáng mịn. Bên cạnh đó, nếu đã bị nổi mụn trứng cá thì bạn nên tìm đến các bác sĩ da liễu để được thăm khám và điều trị kịp thời. Trong thời gian điều trị, tuyệt đối không nên tự ý nắn, sờ nhiều lần lên vết mụn gây vỡ, nhiễm trùng và để lại sẹo, thâm.
Độ tuổi “trăng tròn”, đẹp nhất chính là giai đoạn dậy thì, đó cũng là lúc cơ thể bắt đầu thay đổi toàn diện về vóc dáng, tính cách, giọng nói, nội tiết tố và làn da. Chính vì vậy, bạn cần phải học cách tự quan tâm, chăm sóc bản thân mình nhiều hơn. Với một số cách trở nên xinh đẹp hơn ở tuổi dậy thì được đề cập đến trong bài viết, hy vọng sẽ hỗ trợ nhiều cho bạn trong “hành trình” chăm sóc da của mình.
Nên sử dụng xịt khoáng, toner
Xịt khoáng và toner là những item cần thiết nếu bạn muốn sở hữu một làn da đẹp. Đây đều là những sản phẩm hỗ trợ chăm sóc da rất tốt. Công dụng đầu tiên mà toner và xịt khoáng mang lại chính là cấp ẩm cho da, hạn chế nguy cơ lão hóa da.
Bên cạnh tác dụng dưỡng ẩm, xịt khoáng và toner còn cung cấp cho da một số dưỡng chất cần thiết. Thêm vào đó, hai item này cũng giúp kiểm soát phần nào lượng dầu tiết ra, hạn chế tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc và lên mụn. Nếu những dịp bạn cần trang điểm thì xịt khoáng cũng có thể giữ lớp make-up được lâu hơn.
Tẩy tế bào chết cho da
Các tế bào da khi già đi sẽ nhanh chóng được thay thế bởi tế bào non mới, quá trình này diễn ra đều đặn mỗi ngày. Do đó nếu không loại bỏ lớp tế bào sừng thường chuyên, lượng da chết tích tụ ngày càng nhiều và có thể gây viêm mụn. Mỗi tuần, bạn hãy kiên trì tẩy tế bào chết 1-2 lần để giúp làn da luôn thông thoáng.
Tìm hiểu về làn da của mình
Để có thể chăm sóc da một cách hiệu quả thì bạn cũng cần nắm rõ về loại da của mình. Bởi mỗi loại da đều sẽ có phương pháp chăm sóc riêng biệt. Đây cũng là cách trở nên xinh đẹp hơn ở tuổi dậy thì đơn giản. Hiện nay làn da phụ nữ Việt được chia thành những loại chính sau:
- Da thường: Kiểu da này không bị khô hay nhờn, bề mặt luôn mềm mịn, độ đàn hồi tốt và lỗ chân lông gần như không nhìn thấy.
- Da dầu: Làn da dầu thường xuyên bóng nhẫy, các lỗ chân lông to, bạn sẽ thường xuyên cảm thấy khuôn mặt mình khá bí bách.
- Da khô: Bề mặt da khô ráp, hơi sần sùi và thường có cảm giác hơi rát khi rửa mặt, vào mùa đông có thể xuất hiện các mảng da bong tróc.
- Da hỗn hợp: Da đổ dầu nhiều ở vùng chữ T (trán, mũi, hai bên mũi và cằm), nhưng những phần da xung quanh không quá bóng nhờn hoặc thậm chí bị khô.
- Da nhạy cảm: Làn da mỏng, dễ kích ứng hoặc ngứa ngáy, mẩn đỏ, nhất là khi tiếp xúc với loại mỹ phẩm mới hoặc có thành phần thiếu an toàn.
Cần rửa mặt đúng cách
Bên cạnh việc bảo vệ da vào tuổi dậy thì, bạn cũng cần biết làm sạch da đúng cách. Việc rửa mặt sạch sẽ giúp loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn tích tụ sau một ngày dài hoạt động. Từ đó làn da có thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất.
Khi rửa mặt bằng nước sạch, bạn nên ưu tiên rửa với nước ấm cho lỗ chân lông nở ra. Tiếp theo, hãy massage nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc để đào thải các chất cặn. Nếu lựa chọn sử dụng sữa rửa mặt, bạn cần đảm bảo chúng phù hợp với làn da, có độ pH từ 3.5 đến 5.5 và không chứa hương hiệu, paraben hay cồn.
Bổ sung đủ nước hằng ngày
Việc bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày là điều rất quan trọng với mọi lứa tuổi, đặc biệt là tuổi dậy thì. Bởi vào độ tuổi này, cơ thể có những thay đổi đáng kể về mặt sinh học, do đó nước đóng vai trò thúc đẩy tế bào trao đổi chất mạnh mẽ hơn. Bên cạnh tác dụng đối với cơ thể, nguyên liệu dễ kiếm này còn giúp làn da căng mịn, đàn hồi và luôn trong trạng thái ngậm đủ ẩm.
Nên trị mụn đúng cách
Một cách trở nên xinh đẹp hơn ở tuổi dậy thì nữa chính là xử lý mụn đúng cách. Nội tiết tố vào tuổi “trăng tròn” có sự thay đổi rõ rệt, do đó việc mụn xuất hiện là điều khó có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, để tình trạng mụn không trầm trọng hơn, bạn cần biết cách xử lý an toàn và hiệu quả.
Đặc biệt, tuyệt đối không tự ý nặn mụn nhằm tránh để lại trên da những vết thâm xấu xí. Khi da bắt đầu xuất hiện mụn, bạn hãy tìm đến các bác sĩ da liễu uy tín để áp dụng cách điều trị phù hợp.
Không nên thức khuya
Tuổi teen đầy những trăn trở và tò mò về thế giới. Cùng với sự phát triển của công nghệ, thức khuya đã trở thành thói quen khó bỏ của nhiều bạn trẻ. Tuy nhiên đây lại chính là thủ phạm của tình trạng mắt thâm, mụn nhọt, nếp nhăn sớm,…
Chính vì vậy, ngay từ hôm nay bạn hãy từ bỏ thói quen thức khuya và cố gắng đi ngủ từ 11 giờ. Bên cạnh đó, bạn cũng cần ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày. Chắc chắn chỉ sau một thời gian ngắn tuân thủ đúng đồng hồ sinh học, bạn sẽ nhận ra những thay đổi tích cực ngay trên khuôn mặt của mình đấy.
Hạn chế dùng tay chạm lên mặt
Bên cạnh thức khuya thì thói quen chạm tay lên mặt cũng vô cùng phổ biến ở nhiều bạn tuổi teen. Bàn tay của chúng ta tiếp xúc với vô vàn vật dụng mỗi ngày và bám đầy những vi khuẩn. Việc chạm tay lên mặt thường xuyên sẽ khiến bụi bẩn có cơ hội xâm nhập vào tế bào da. Từ đó gây nên tình trạng mụn nhọt, viêm nhiễm.
Do đó, cách trở nên xinh đẹp hơn ở tuổi dậy thì chỉ đơn giản là không đưa tay chạm lên mặt. Nếu bất đắc dĩ phải làm điều này, bạn hãy đảm bảo rửa tay sạch sẽ với xà phòng. Bên cạnh đó, cần tránh sử dụng chung sản phẩm trang điểm và các phụ kiện như khẩu trang, kính,…
Nên chăm sóc cả làn da môi
Đôi môi mềm mại, căng mọng sẽ tôn lên vẻ đẹp tự nhiên và tăng cường sự tự tin cho bạn. Hãy chăm sóc môi bằng cách dùng son dưỡng vào buổi tối và tẩy tế bào chết định kỳ. Tránh son có chì và không liếm môi để ngăn chặn khô và nứt nẻ.
Chăm sóc tóc bằng sản phẩm gội, xả phù hợp
Sở hữu mái tóc bồng bềnh, dày mượt cũng là một cách trở nên xinh đẹp hơn ở tuổi dậy thì. Để làm được điều này, bạn cần lựa chọn cho mình các loại dầu gội, dầu xả phù hợp ngay từ hôm nay. Bởi những tình trạng như tóc nhiều gàu, khô xơ, gãy rụng đều xuất phát từ việc sử dụng các sản phẩm chưa tương thích với mái tóc.
Để biết được bản thân phù hợp với loại sản phẩm nào, hãy chú ý quan sát mái tóc của mình. Hoặc bạn có thể nhờ đến sự giúp đỡ của người lớn để cải thiện hiệu quả hơn tình trạng tóc hiện tại.
Không dùng mỹ phẩm không an toàn
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thương hiệu mỹ phẩm uy tín, nhưng bên cạnh đó là không ít sản phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc. Do đó, bạn cần nhận biết và phân biệt các loại mỹ phẩm này để tránh những hậu quả khó lường. Để đảm bảo an toàn nhất, bạn hãy hỏi xin ý kiến cũng như nhờ đến giúp đỡ của các bậc phụ huynh khi có nhu cầu sử dụng mỹ phẩm.
Giai đoạn dậy thì đánh dấu sự biến đổi mạnh mẽ của cơ thể và tâm lý. Việc học cách chăm sóc bản thân là rất quan trọng. Hy vọng những cách trở nên xinh đẹp hơn ở tuổi dậy thì trong bài viết seoulbeauty trên sẽ hỗ trợ bạn trong việc nâng cao vẻ ngoài và tìm thấy tự tin của mình.
Bình luận